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TURMERIC FRIED RICE Riso al salto alla curcuma e scalogno

Da :Emmanuela Alesiani 0 commenti
TURMERIC FRIED RICE Riso al salto alla curcuma e scalogno

Questa ciotola di riso al salto è perfetta per una pausa pranzo o come contorno ad un piatto di carne o verdure.


È un piatto vegano, ricco di nutrienti soprattutto grazie alla curcuma, spezia molto importante in tutta l’Asia, nella medicina cinese e Ayurveda, e allo scalogno.


È una spezia che si ricava da una radice, ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

Anche lo scalogno è molto usato nella cucina asiatica. È un bulbo ed in cucina è usato fin dall’antichità. È ricco di antiossidanti e Sali minerali quindi insieme alla curcuma diventa prezioso alleato per la nostra salute.

TEMPO DI PREPARAZIONE: 10 minuti

INGREDIENTI PER DUE PERSONE

  • 1 scalogno
  • 2 cucchiai di olio di arachidi
  • ¼ di cucchiaino di curcuma  
  • 200g di riso Jasmine cotto e raffreddato
  • 60g di piselli già cotti

METODO

- Affetta uno scalogno sottilmente.
- Scalda il wok con i 2 cucchiai di olio di arachidi. Aggiungi la curcuma e lo scalogno e falli saltare 1 minuto.
- Aggiungi il riso e fallo saltare fino a farlo colorare, mescolando continuamente.
- Aggiungi ora i piselli e mescola per 3-4 minuti.
- Schiaccia un po’ il riso per renderlo più croccante.
- Impiatta e servi caldo. Buon appetito!


Per renderlo più gustoso e croccante, al momento di servire aggiungi dello scalogno fritto.

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